Din personlige træner
Motiverende, målrettet og metodisk.
Om du har brug for Personlig Træner flere gange om ugen i en periode, eller med større mellemrum for at følge op på det program du træner, er op til dig. GetFit.nu tilbyder en effektfuld cocktail af kostplanlægning, træning og hjælp til sundere livsstil. Ny med træning og mangler viden og værktøjerne? GetFit.nu er den effektive løsning. Også for dig der er helt ny med træning. Vi tager udgangspunkt i dig, din baggrund og din hverdag. Ved starten af forløbet vil der være en screening af dit helbred. Alt efter dine mål vil der også være relevante tests og andre elementer til at fastsætte status ved start. Vejen videre går typisk over styrke og kredsløbstræning, samt afstemning af din kost. Et personligt træningsforløb kan for alvor være det, der sætter gang i din livsstilsændring. Udgangspunktet er der hvor du er. Derfor starter et forløb altid med relevante fysiske tests og målinger. Så ved vi hvor vi starter. Sammen sætter vi ambitiøse, realistiske mål. Træningen vil typisk bestå af en blanding af styrketræning og kredsløbstræning. Har du trænet tidligere, men mangler du motivationen til at komme i gang, og holde ved? Så kan træning med en Personlig Træner være det der giver dig nyt syn på din træning, ny motivation, ny inspiration. Resultater -Større/stærkere muskler -Bedre kondition -Opstramning af kroppen -Lavere fedtprocent -Vægttab |
Christine Bjerre: "Med David som min personlig træner, kunne jeg efter få træninger allerede mærke forskel. Jeg havde i lang tid kørt rundt i den samme onde cirkel, med let overvægt og dårlig selvværd, men David fik mig til at bryde mine egne begrænsninger - ikke kun fysisk, men også mentalt. Den personlige træning med David foregår både i centeret og ikke mindst med udendørs personlig træning. Allerede efter 2 uger med personlig træning var en tur på crosstraineren i centeret ikke længere 'Mount Everest', men blot 'Himmelbjerget'! Som tidligere eliteidrætsudøver vidste jeg hvad der skulle til, men efter 4 år med alvorlig skulderskade, samt dalende selvtillid, kunne jeg ikke længere motivere mig selv. Jeg vil bestemt anbefale David som personlig træner! Ønsker man at tabe sig, har man brug for opbakning, men samtidig også en der kan presse på, når man når til det punkt hvor man normalt havde givet op! " |