Har du tid til at træne?

Mange kender følelsen af, at mangle tid i en travl hverdag. Men tænk over dette: 

Der er 168 timer på en uge. Ved at investere 3-5% af din tid på en uge på at træne,  svarende til 2-3 timer om ugen, forøges kvaliteten betydeligt af de resterende 165 timer!
  1. Du øger din præstationsevne fysisk og mentalt. 
  2. Din koncentrationsevne forbedres.
  3. Din indlæringsevne forbedres.
  4. Du sover bedre om natten.
  5. Du bliver mere tilfreds med din krop.
  6. Du forebygger en lang række sygdomme, både på kort og lang sigt.
  7. Du får et længere og bedre liv, statistisk set. 
-Og dette var meget kort og forenklet sagt. Virkeligheden er endnu bedre!