Har du tid til at træne?
Mange kender følelsen af, at mangle tid i en travl hverdag. Men tænk over dette:
Der er 168 timer på en uge. Ved at investere 3-5% af din tid på en uge på at træne, svarende til 2-3 timer om ugen, forøges kvaliteten betydeligt af de resterende 165 timer!
Mange kender følelsen af, at mangle tid i en travl hverdag. Men tænk over dette:
Der er 168 timer på en uge. Ved at investere 3-5% af din tid på en uge på at træne, svarende til 2-3 timer om ugen, forøges kvaliteten betydeligt af de resterende 165 timer!
- Du øger din præstationsevne fysisk og mentalt.
- Din koncentrationsevne forbedres.
- Din indlæringsevne forbedres.
- Du sover bedre om natten.
- Du bliver mere tilfreds med din krop.
- Du forebygger en lang række sygdomme, både på kort og lang sigt.
- Du får et længere og bedre liv, statistisk set.